レジリエンス(Resilience)

元々は物理学の用語で、「弾力」や「跳ね返す力」

メンタルヘルスにおけるレジリエンス

・精神的な回復力・しなやかさ
・精神的な防御力や抵抗力

それは、「決して曲がらない鋼のような強さ」ではなく、「竹のように曲がってもすぐ戻るしなやかな抵抗力」であり、「失敗や挫折をしても、それを糧に成長する回復力」のことを指しています。

「レジリエンス」を構成する要素として、「感情の安定」「自尊感情」「自己効力感」「楽観性」が大事であり
そして、それらを育むためには

「自分を信じて応援してくれる人との繋がり」が大切なのです。